Die meisten Heimtrainer trainieren hauptsächlich die Beinmuskulatur. Die Crosstrainer dagegen trainieren auch den Oberkörper und das ist besonders effektiv. Denn je mehr Muskeln trainiert werden, desto mehr Kalorien werden auch verbrannt und das ist bei den meisten Crosstrainer-Anwendungen ein wichtiges Ziel. Je nach Belastung, können Sie pro Stunde bis zu 650 kcal abbauen.

Die Bewegungen des Crosstrainers simulieren den typischen Bewegungsablauf des Walkens bzw. Joggings und sind dementsprechend dynamisch. Im Vergleich zum Training auf der Strasse ist der geführte Bewegungsablauf in der Luft jedoch viel gelenkschonender. Deshalb ist das Crosstrainer-Work-Out ein super Ersatz für Menschen mit entsprechenden Problemen. Es hält Sie fit und verbessert Ihre Herz-Kreislauf-Funktionen.